Durante o período de base não estão ocorrendo muitas variações nos treinos de uma semana para outra. Estamos mantendo 3 treinos por semana, sendo dois com a distância de 10km em um ritmo um pouco mais forte e outro dedicado ao longo do final de semana. Os treinos de terça e quinta-feira são iguais (10km…

Esta foi uma semana de transição. Além da virada de ano tive a 1º etapa do projeto Comrades concluída. Isso mesmo! A São Silvestre realizada na semana passada encerrou o primeiro desafio proposto na caminhada para a ultramaratona Comrades. Sei que o objetivo final ainda está longe, mas uma das estratégias que uso para não…