Desde que comecei o projeto 90KM tenho sido acompanhado de perto pela nutricionista do esporte Mariana Klopfer (Nutricius). Ela é a responsável por montar minhas dietas, realizar planejamentos específicos para os dias que antecedem os treinos longos e as avaliações corporais. Durante todo este período já obtive resultado excelentes. Além de auxiliar nos treinos de…
Alguns géis de carboidrato são enriquecidos com cafeína e proteínas, e isso nem sempre é bom ou necessário. A indústria de suplementos, assim como qualquer outra, precisa de inovações. Um dos produtos mais difundidos é o prático gel de carboidrato. Disponível em sachê e pó, esse tipo de suplemento é um excelente aliado dos esportistas,…
Semana passada recebi minha primeira avaliação antropométrica realizada pela Mariana Klopfer. Apesar do nome difícil vocês devem conhecer esta avaliação. Ela é responsável pela coleta das medidas corporais que permitem identificar diversas informações interessantes, como a volumetria de massa magra e massa gorda em nosso corpo. Estas medidas são confrontadas com referências mundiais e são…
Ontem recebi uma notícia que me deixou muito feliz. A nutricionista Mariana Klopfer, responsável pela Nutricius – Nutrição esportiva e qualidade de vida (www.nutricius.com.br), irá ser a responsável pelo meu acompanhamento nutricional durante o projeto 90Km. Acompanho o trabalho da Mariana Klopfer desde que iniciou sua coluna diária no programa Movimente-se da rádio Bradesco Esportes FM. Minha esposa já…
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