Geralmente nossos treinos visam objetivos de médio a longo prazo. Portanto é normal que em alguns dias relaxemos com os cuidados que devemos ter na alimentação, dias pré treino, entre outros.
Tudo bem. O importante é não deixar a peteca cair e manter a rotina de treino planejada.
Este vídeo da Nike exemplifica bem este momento.
Bom final de semana a todos.
Abraço
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