Saúde dos pés

Que a corrida é um esporte sensacional, isso ninguém dúvida, porém todo esporte tem seu sacrfíco e no caso da corrida não poderia ser diferente. Unha preta, bolhas e calos, surgem geralmente quando você esta começando o treinamento ou retornando das férias e também pode acontecer caso você exagere no volume de treino.

Seguem algumas dicas para manter a saúde dos pés

Unha preta: é causado por causa do atrito dos dedos com o tênis.

Como evitar ? Utilize um tênis folgado, isso vai acabar com o problema.

Bolha: é causado pelo atrito da meia com a pele.

Como evitar ? Utilize meias sem costura.

Calo: é causado pelo atrito e pela pressão dentro do tênis.

Como evitar ?  Utilize meias sem costura.

Agora não tem desculpa. Bom treino !

Equipe KM Esportes.

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