Que a corrida é um esporte sensacional, isso ninguém dúvida, porém todo esporte tem seu sacrfíco e no caso da corrida não poderia ser diferente. Unha preta, bolhas e calos, surgem geralmente quando você esta começando o treinamento ou retornando das férias e também pode acontecer caso você exagere no volume de treino.
Seguem algumas dicas para manter a saúde dos pés
Unha preta: é causado por causa do atrito dos dedos com o tênis.
Como evitar ? Utilize um tênis folgado, isso vai acabar com o problema.
Bolha: é causado pelo atrito da meia com a pele.
Como evitar ? Utilize meias sem costura.
Calo: é causado pelo atrito e pela pressão dentro do tênis.
Como evitar ? Utilize meias sem costura.
Agora não tem desculpa. Bom treino !
Equipe KM Esportes.
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