Após a liberação do médico retomei os treinos de corrida aos poucos.
Comecei com 5 km na terça, mas a dor se intensificou bem após o corpo esfriar.
Na quinta-feira diminui ainda mais o volume, correndo míseros 3 km, e a dor continuou incomodando. No final de semana foi a mesma coisa.
Já escutei mais de uma vez a seguinte frase.
‘O atleta deve aprender a escutar os sinais enviados pelo seu corpo’.
E algo que levo comigo é escutar e aprender com a experiência dos outros.
Agora é a hora de colocar a ansiedade de lado e evitar cometer o mesmo erro que muitos já cometeram. Mascarar a inflamação com remédio e manter os treinos para conseguir atingir a meta dos 21k programada para o dia 3 de novembro poderá comprometer todo o projeto.
Não posso esquecer que a meia maratona é apenas a primeira etapa, o objetivo do projeto 90KM é completar a ultramaratona Comrades.
Tendo este foco decidi abrir mão da meia maratona prevista para novembro e dar o tempo necessário para o meu corpo se recuperar.
Tudo indica que eu devo retornar aos treinos sem nenhum resquício da inflamação no final deste mês. Tempo suficiente para me preparar para a São Silvestre no final do ano.
Abraço a todos,
Rodrigo Muniz da Rosa
90km.wordpress.com 