Compressa com gelo duas vezes ao dia.
Vamos lá! Logo logo de volta aos treinos.
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Resumo da semana 19 de agosto 2013
Compressa com gelo duas vezes ao dia.
Vamos lá! Logo logo de volta aos treinos.
90km.wordpress.com 
Cara, parabéns pelo seu empenho e pelo desafio que se impôs.
Sou corredor desde 2008, passei por 3 maratonas e vou para minha primeira ultra em 19 dias: a bertioga-maresias.
Torço por sua recuperação. Se eu poder aliar de alguma forma na sua preparação, nem que seja compartilhando experiência, pode contar.
Abraço
Oi Wagner, legal que você está acompanhando. Esta lesão é bem leve, acho que na próxima semana já estou de volta aos treinos.
Que legal que você vai correr a Bertioga-Maresias. Tenho um amigo que irá correr, mas no revezamento.
Depois me escreve para falar como foi, com certeza vou querer algumas dicas.
Minha próxima prova é a meia maratona do circuito Athenas no dia 3 de novembro.
Grande abraço e boa sorte na prova.
Puder ajuda, não poder aliar… 🙂 corretor automático de celular!
Que bom que a lesão é leve!
Essa será a primeira meia?
Oi Wagner.
Ontem busquei meu exame e a fratura por stress não se confirmou. Estou confiante que dará para retomar os treinos e completar a minha primeira meia no início de novembro.
Abração
Bom dia, Rodrigo!
Que ótima notícia! Logo vc estará de volta aos treinos.
Nesse final de semana fiz meus últimos treinos longos. No próximo serão apenas dois treinos de 1:30 e 1h no sábado e domingo. Reta final pra Bertioga-Maresias.
Um abraço e ótima semana!
Oi Wagner.
Acabei de ser liberado para retomar os treinos. Aos poucos, claro.
E como está a ansiedade para a prova?
Boa sorte!
Depois escreve pra contar como foi.
Abraço,
Fala Rodrigo!
Que ótima notícia. Pega leve na volta e alonga bem esse tibial. 🙂
Cara, agora estou começando a sentir um pouco de ansiedade por causa da prova. Já fiz as maratonas, mas isso é totalmente diferente.
Sei que estou preparado e só preciso seguir direitinho o plano.
Depois eu conto como foi.
Abraço,
E ai Wagner, tudo bem?
Como foi sua prova no dia 19?
Abraço
Fala Rodrigo, tudo bem?
Obrigado por perguntar. Acabei me esquecendo de lhe dar notícias.
A prova foi incrível!!! 🙂
Terminei inteiro e fiz em 7h59m. Eu jamais esperava fazer abaixo de 8h.
https://www.facebook.com/wagnerfalci/media_set?set=a.10202344786687350.1073741828.1422676831&type=3
Olha as fotos ai. Fiquei muito feliz com o resultado.
E vc, já está zerado?
Abraço,