Recuperação

Compressa com gelo duas vezes ao dia.

Vamos lá! Logo logo de volta aos treinos.

Recuperação

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9 comentários sobre “Recuperação

  1. Cara, parabéns pelo seu empenho e pelo desafio que se impôs.
    Sou corredor desde 2008, passei por 3 maratonas e vou para minha primeira ultra em 19 dias: a bertioga-maresias.
    Torço por sua recuperação. Se eu poder aliar de alguma forma na sua preparação, nem que seja compartilhando experiência, pode contar.

    Abraço

    • Oi Wagner, legal que você está acompanhando. Esta lesão é bem leve, acho que na próxima semana já estou de volta aos treinos.
      Que legal que você vai correr a Bertioga-Maresias. Tenho um amigo que irá correr, mas no revezamento.
      Depois me escreve para falar como foi, com certeza vou querer algumas dicas.
      Minha próxima prova é a meia maratona do circuito Athenas no dia 3 de novembro.
      Grande abraço e boa sorte na prova.

      • Oi Wagner.
        Ontem busquei meu exame e a fratura por stress não se confirmou. Estou confiante que dará para retomar os treinos e completar a minha primeira meia no início de novembro.
        Abração

      • Bom dia, Rodrigo!

        Que ótima notícia! Logo vc estará de volta aos treinos.

        Nesse final de semana fiz meus últimos treinos longos. No próximo serão apenas dois treinos de 1:30 e 1h no sábado e domingo. Reta final pra Bertioga-Maresias.

        Um abraço e ótima semana!

      • Oi Wagner.
        Acabei de ser liberado para retomar os treinos. Aos poucos, claro.
        E como está a ansiedade para a prova?
        Boa sorte!
        Depois escreve pra contar como foi.
        Abraço,

      • Fala Rodrigo!

        Que ótima notícia. Pega leve na volta e alonga bem esse tibial. 🙂

        Cara, agora estou começando a sentir um pouco de ansiedade por causa da prova. Já fiz as maratonas, mas isso é totalmente diferente.

        Sei que estou preparado e só preciso seguir direitinho o plano.

        Depois eu conto como foi.

        Abraço,

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