A estratégia da semana é conseguir encaixar 3 treinos de corrida com 4 treinos de musculação. Procuro sempre realizar os treinos de ritmo e de estabilidade durante a semana, junto com 4 noites de musculação. O treino longo reservo para o final de semana.
O grande problema é que já tenho dificuldade em manter treinos todos os dias da semana e mesclar 2 treinos no mesmo dia é um grande desafio.
Ontem a noite eu realizei a musculação conforme planejado e hoje pela manhã cedinho o treino de ritmo. Mas agora a noite já falhei o treino de musculação.
Comecei a semana em débito, o negócio agora é correr atrás do prejuízo.
Abraço a todos,
Rodrigo Muniz da Rosa
90km.wordpress.com 